III trofeo pineta di Siano

La pineta di Siano è davvero bella: molto curata e ricca di sentieri che consentono lunghe escursioni. Il giorno della gara, sabato 3 novembre, è coinciso pure con una gran bella giornata di sole dopo alcuni giorni di pioggia e freddo che non hanno consentito grandi uscite. La corsa campestre noi dell’atletica amica non l’avevamo mai sperimentata e forse anche per questo sino all’ultimo momento eravamo molto incerti se presentarci all’appuntamento. Ma poi abbiamo deciso di essere presenti anche perché alla manifestazione partecipavano anche le varie scuole della provincia e assieme a noi sarebbero venuti anche alcuni bambini delle scuole medie di Migliuso, di Accaria e Pianopoli. La partecipazione alla manifestazione è stata massiccia: già dalla prima mattina uomini e donne di ogni età affollavano le stradine che serpeggiavano strette fra gli alberi. Fra tutti spiccavano le mamme indaffarate a seguire i propri bambini. Allietava la già bella giornata la banda dei bersaglieri mentre le guardie forestali a cavallo, per dirla tutta, più che altro intralciavano, e poi i cavalli, com’è noto, laddove passano spesso sporcano... Ben presto le gare hanno preso il via e si sono susseguite una di seguito all’altra a cominciare da quelle riservate ai bambini. Noi adulti abbiamo chiuso la manifestazione con una gara di circa 5000 metri, corsa su un percorso chiuso di circa 1000 metri. Fin dal primo giro abbiamo capito che correre per le strade sconnesse in mezzo al pietrisco non è la stessa cosa che correre sull’asfalto o sul manto morbido di una pista, e se non si aprono bene gli occhi si rischia di finire immediatamente con una caviglia slogata. Alla fine però tutto è andato bene, e per tutto il gruppo è stato un gran successo: quasi tutti gli atleti sono tornati a casa con una coppa o quantomeno con una medaglia. Peccato che non capitano molto spesso gare così…

III trofeo pineta di Siano

VII Corri Aprigliano

Giovedì 1 novembre, a distanza di soli quattro giorni dalla maratonina di Lamezia, siamo andati a correre la VII^ Corri Aprigliano ad Aprigliano, in provincia di Cosenza, gara organizzata dal CIRCOLO CULTURALE SPORTIVO U.S. ACLI APRIGLIANO. Anzitutto dobbiamo ammettere che prima di partire di questa gara sapevamo poco o nulla, nessuno dei nostri amici podisti l’aveva mai corsa, ma tanta era la voglia di competizione che abbiamo deciso di partecipare comunque. Alla partenza da Migliuso, per le 8:30, sembrava andassimo incontro ad una bella giornata autunnale, un caldo sole faceva infatti capolino dalle colline verso Catanzaro. Ma già lungo l’autostrada quella impressione si attenuava fino a dissolversi completamente nella fittissima nebbia nella quale ci siamo imbattuti quando siamo giunti ad Aprigliano. Ma non era solo la nebbia a farci finire l’umore sotto ai piedi, c’era da considerare anche la pioggia e il freddo: tant’è che qualcuno di noi è stato indotto erroneamente a pensare (o sperare…) che la gara stessa potesse essere sospesa. Più che di scarpette da running, canotta e pantaloncini ci sarebbe stato bisogno di stivali e giubbetti impermeabili dotati di strisce catarifrangenti !!
Alla prima schiarita, in fretta e furia i giudici (dobbiamo dire persone davvero disponibili e simpatiche) hanno fatto partire le prime due batterie di bambini, tra i quali c’era anche Alessia che faceva il suo esordio nel mondo delle gare (e che tra l’altro ha vinto brillantemente tra le bambine). Intanto gli adulti si cambiavano e abbozzavano qualche strana forma di riscaldamento. Nel breve volgere di qualche minuto è partita anche la gara principale, lunga poco meno di 6 km. I risultati finali sono visualizzabili in questo file scaricabile. Sulla strada per il ritorno, in mezzo ad un perfetto nubifragio, ci siamo persi come al solito. A questo punto un navigatore satellitare diventa indispensabile…
Di seguito alcune foto dell’evento sportivo che ci hanno gentilmente inviato i nostri amici di Acquappesa Francesco e Faustina, che salutiamo caramente.

Corri Aprigliano 2007

Auguri Ileana

Oggi è una grande giornata per Migliuso che tra i suoi cittadini da questo momento annovera una nuova DOTTORESSA. La nostra cara amica, nonché grande sostenitrice, Ileana, infatti, si è brillantemente laureata in Medicina e Chirurgia. AUGURISSIMI da parte di tutti quanti noi.
Certo, ogni rosa ha le sue spine e dunque non ti sorprendere, cara Ileana, se adesso ad ogni tua uscita incontrerai qualcuno pronto a chiederti consigli su come curare la sciatica o l’ernia del disco. Te ne dovrai fare una ragione. Tu dirai che i consigli a noi del gruppo dell’Atletica Amica li davi già. Questo è vero. Quante volte hai sentito parlare di dolori al menisco, fasciti plantari, lombo sciatalgie varie… Ma ti assicuriamo che questo è ancora niente: ti ricordiamo infatti che l’infermeria della squadra è piena all’inverosimile, e di malanni da curare (veri o presunti) ce ne sono davvero tanti...

A presto e ti aspettiamo agli allenamenti.

II Maratonina Città di Lamezia Terme

Domenica 28 ottobre 2007 è il giorno della II edizione della Maratonina di Lamezia Terme. Questo appuntamento arriva dopo un lungo periodo di assenza dalle corse che dura ormai da oltre due mesi, esattamente dalla gara di Rogliano del 19 agosto. Riprendere dopo tanto tempo non è mai cosa facile e farlo con una mezza maratona rende la cosa ancora più complicata, almeno sotto il profilo psicologico.
Il punto di ritrovo per giuria e concorrenti è il nuovo impianto sportivo “G. Renda”, sito in via Savutano a Sambiase, per le ore 9:00 (per fortuna che nella notte si è passati all’ora solare e dunque abbiamo avuto modo di dormire per un’ora in più…). L’impianto è davvero molto bello e la pista di atletica interna profuma ancora di nuovo. Speriamo si mantenga in questo stato a lungo senza che ai soliti incivili sia consentito di danneggiarlo. C’è da dire con qualche rammarico che impegni vari hanno recentemente allontanato dagli allenamenti alcuni membri del team e alla gara ci siamo presentati a ranghi assai ridotti. Anche se, per contro, un nuovo atleta è stato intanto contagiato dalla febbre della corsa: Giuseppe (ebbene sì, un altro Giuseppe, come se in squadra non ne avessimo già abbastanza… :-) ). Alla linea di partenza, dunque, c’erano solo tre dei nostri, mentre il nostro coach, nonché stratega, nonché guru della corsa, il mitico prof. Felicetto era lungo il percorso pronto ad incitarci e a rinfrescarci con l’acqua ad ogni passaggio. Il percorso, non proprio completamente pianeggiante, si snodava su un circuito di circa 7km da compiersi per tre volte. La giornata è stata calda e il tasso di umidità nell’aria molto alto, ciò ha condizionato le prestazioni di tutti gli atleti. Ma, nonostante tutto, quello che conta veramente è che tutti noi siamo riusciti a finire la gara in modo dignitoso e anche se non si sono registrati tempi straordinari, è stata comunque una giornata assai divertente nella quale abbiamo potuto incontrare tanti vecchi conoscenti. Alla prossima!
Ecco i risultati finali.

I prossimi impegni

Sì, sì, lo sappiamo! E’ da parecchio che il sito non viene aggiornato. Ma questo ovviamente non vuol dire che le nostre attività sportive siano cessate: semplicemente si tratta di un periodo destinato alla preparazione atletica, senza tanti impegni agonistici. Le gare torneranno a breve e per quel tempo dovremo essere sufficientemente preparati (speriamo…).
A proposito di gare, ecco quelle del periodo autunnale alle quali intendiamo partecipare:

• 7 ottobre 2007 - IX Passeggiata d’Autunno che si disputerà a Lamezia Terme (gara organizzata dalla società Athelticlub Lamezia). Attenzione: questa gara è stata rinviata a data da destinarsi!
  
• 14 ottobre 2007 - Maratonina di Lamezia Terme che si disputerà a Lamezia Terme (gara organizzata dalla società Libertas Atletica Lamezia). Attenzione: questa gara è stata posticipata a domenica 28 ottobre 2007!
  
• 21 ottobre 2007 - Corriaprigliano che si disputerà ad Aprigliano (CS) (gara organizzata dal Circolo Culturale Sportivo Acli Aprigliano).
  
• 4 novembre 2007 - V Edizione della Corsa dei due Mari (km 57), con partenza da Marina di Curinga e arrivo a Catanzaro Lido (organizza l’evento la società Violetta Club).
  
• 11 novembre 2007 - II Maratonina del Basso Ionio che si disputerà a Soverato (gara organizzata dalla società Asi Crisal Soverato).

Come si può notare il programma è abbastanza ricco e impegnativo: speriamo proprio di riuscire a portarlo a compimento.

Classifica finale Gran Prix regionale 2007

Il Gran Prix 2007 si è concluso con la gara di Rogliano di domenica scorsa e immediatamente la F.I.D.A.L. Comitato Regionale Calabria ha pubblicato i risultati finali. L'esito del campionato non può non lasciarci un po' d'amaro in bocca. Arrivare sesti, a soli cento punti dalla quinta squadra classificata non fa certo piacere a nessuno ma i motivi di soddisfazione esistono. All'inizio di questa avventura nessuno di noi avrebbe mai potuto immaginare di poter un giorno competere con le maggiori società di atletica leggera calabresi. E adesso siamo lì, a soli cento punti. Però... Qualche recriminazione sui punti persi nelle diverse gare del campionato non possiamo non farla. Peccato. Andrà certamente meglio l'anno prossimo!
Visualizza le Classifiche finali.

XIII Coppa Città di Rogliano

Domenica 19 agosto 2007 oltre al giorno della XIII edizione della Coppa città di Rogliano, è stato anche il grande giorno del torneo di calcio AMICA (triangolare che coinvolge i tre paesi Angoli, Migliuso e Cancello). La gara podistica di Rogliano era importante essendo l’ultima tappa del Gran Prix regionale, ma anche il torneo calcistico era molto atteso, soprattutto a Migliuso, paese organizzatore della manifestazione per l’anno 2007. Per tale ragione in piazza, all’ora della partenza per Rogliano fissata per le 16:00, si sono presentati soltanto in quattro: Giuliano, Saverio, Reitano e Giuseppe. Renato e Angelo hanno dato forfait all’ultimo momento in quanto direttamente coinvolti nell’organizzazione del Torneo AMICA; mentre l’altro Giuseppe (quello grande…) era sulla via per Torino avendo già finito le ferie (ahi, ahi…).Arrivati a Rogliano verso le 17:00 senza difficoltà, seguendo la tortuosa autostrada A3 verso nord, abbiamo immediatamente perfezionato le iscrizioni pagando la quota fissata in 5 euro e ricevendo in cambio il pacco gara (in tutti i sensi…). Reitano, tanto per cambiare, era stato inserito nelle categorie femminili: siamo stati nuovamente costretti a spiegare che c’era stato un equivoco, e che “di puro masculo calabrese” si trattava… Subito dopo abbiamo voluto prendere visione del percorso anche perché qualcuno di noi era un po’ intimorito da quello che aveva sentito in giro. Dopotutto era fin troppo noto che Rogliano non era proprio un paese di pianura e le salite ripide le avevamo messe tutti nel conto. Al gazebo dei giudici ci avevano confermato che il percorso consisteva in un circuito cittadino lungo 2,5 km da compiere ben quattro volte e ci avevano anche detto, vedendoci forse un po’ pallidi in volto, di stare tranquilli perché non si trattava di un percorso difficile. Nessuno di noi aveva creduto a quelle parole!
Indossate le scarpette, senza nemmeno cambiarci, abbiamo fatto un giro del percorso seguendo le indicazioni sull’asfalto: inizialmente (sul corso principale del paese) abbiamo incontrato un tratto di falsopiano, a seguire una discesa ripida con una curva a gomito dove bisognava fare molta attenzione per evitare cadute. Poi un tratto di discesa inframmezzato da qualche breve rampa di salita. Arrivati a 2 chilometri dalla partenza senza avere visto una vera e propria salita ci è venuto da pensare che qualcosa di spiacevole ci stava per accadere. In effetti la preoccupazione aveva qualche fondamento: dietro una curva a gomito, nel pieno centro storico di Rogliano, ci si è presentato dinnanzi un vicolo stretto e irto che sembrava la salita per il paradiso! 200 metri da fare con il cuore in gola. La gara però è andata piuttosto bene. Giuseppe e Reitano sono arrivati primo e secondo nella categoria Amatori! Bravi! La premiazione è stata sbrigativa e già alle 20:00 eravamo in macchina lungo la strada per il rientro. Arrivati a casa abbiamo appreso che Cancello aveva intanto vinto il triangolare calcistico AMICA: ma questo non era molto importante. Ciò che veramente contava era effettuare un veloce reintegro di carboidrati mangiando le pennette al ragù in piazza, assieme naturalmente ad una grande varietà di prelibatezze dolciarie. Senza dimenticare la buonissima torta preparata con maestria dalla cara Tina.
Di seguito qualche foto della manifestazione (fai clic sulla foto per visualizzare l'intero album fotografico):

Rogliano 2007

Stracittanova 2007

Il 14 agosto ’07 abbiamo corso la Stracittanova 2007, la gara podistica valida come prova del Gran Prix Amatori/Master 2007, organizzata molto bene dalla società Atletica Cittanova. All’appuntamento era presente il nostro gruppo al gran completo, anche perché si trattava della penultima gara del Gran Prix e, soprattutto i nostri Amatori, ci tenevano proprio a concludere la gara a tappe regionale in testa alla classifica. Nella cittadina del reggino ci accompagnavano anche due belle ragazze (ci capita di rado ahimè!): Deborah e Marina le quali non solo ci hanno tenuto compagnia ma ci hanno anche incitato a fare bene durante la gara. La corsa si è disputata su un circuito cittadino di circa 3 km da ripetere due volte (tagli di percorso esclusi!).Alla partenza si contavano circa 150 atleti tra maschi e femmine. Fra i presenti c’era anche una folta rappresentanza di atleti marocchini e keniani, ma anche altri podisti italiani di indiscusso valore, che davano gran lustro alla manifestazione. Diciamolo chiaramente: la gara non è stata delle migliori e il bottino finale è stato magrissimo: zero premi (ma avevamo l'attenuante di dover competere con atleti dal valore internazionale…). Per la cronaca ha vinto il solito atleta marocchino El Hachimi Abdeladi che ha letteralmente stracciato tutti gli altri (scarica la classifica finale).
Raggiungere Cittanova da Migliuso non è stato particolarmente complicato, anche senza navigatore satellitare: provenendo da nord conviene lasciare la A3 a Rosarno piuttosto che a Gioia Tauro. Al ritorno invece abbiamo incontrato qualche difficoltà e siamo finiti (grazie anche alle indicazioni del nostro "esperto" navigatore di cui non facciamo il nome) fino a Gioia Tauro. Ad ogni modo alle 22:30 eravamo tutti da William per divorare la solita pizza del dopo gara con annesse polpette di carne fritte che ancora certuni si ostinano ad ordinare, nonostante gli ammonimenti dei membri più responsabili del gruppo che esortano continuamente gli atleti a tenere una dieta sana (almeno in pubblico...).
Ecco alcune foto della manifestazione (fai clic sulla foto per visitare l'intero album):

Stracittanova 2007

Percorsi Francescani

L’undici di agosto le nostre strade prendevano ancora una volta la direzione della statale 18, verso nord, e precisamente la direzione per le Terme Luigiane, in comune di Acquappesa. Per la terza volta nell’arco di pochi giorni tornavamo sul litorale tirrenico nord della costa calabrese. Per giunta stavolta in una giornata da bollino rosso per quanto riguarda il traffico dei vacanzieri. La gara in questione si preannunciava come una di quelle importanti: la prima edizione della “International Half Marathon Percorsi Francescani” con partenza dalle Terme Luigiane e arrivo davanti il Santuario di S. Francesco a Paola. Orario della partenza ore 9:00. Da Migliuso ci siamo messi in viaggio per raggiungere le terme (alle 6:15!!) soltanto in quattro: Renato, Saverio, Reitano e Giuseppe. Gli altri non se la sono sentita di affrontare la gara che, a giudicare anche dai dati altimetrici messi a disposizione dagli organizzatori, non era per nulla facile. Le motivazioni addotte a giustificazione della defezione massiccia da parte degli altri componenti del gruppo sono state le più originali: qualcuno era andato da poco in ferie e doveva riposarsi, altri avevano matrimoni da organizzare (auguri!) e altri ancora pensavano di non poter nemmeno lontanamente eguagliare i precedenti tempi sulla mezza maratona, soprattutto alla presenza di chip elettronici che vegliavano implacabili sui chilometri effettivamente percorsi…
All’arrivo alle Terme Luigiane abbiamo trovato una temperatura tutto sommato abbastanza fresca e subito abbiamo espletato tutte le tipiche operazioni del pregara: ritiro pacco gara e perfezionamento dell’iscrizione, vestizione, soddisfacimento di bisogni vari e riscaldamento (senza esagerare). Alla partenza abbiamo come al solito rivisto con piacere tanti nostri vecchi conoscenti, compreso anche qualche atleta delle nostre parti che non ci aspettavamo di incontrare. Alle nove in punto la maratonina è partita.
I primi 6-7 chilometri sono stati facili facili: discesa fino al mare e poi tutto il lungomare di Guardia Piemontese Marina. Verso l’ottavo chilometro la strada si è inerpicata all’improvviso sulle montagne che degradavano rapidamente verso il mare: il panorama era mozzafiato ma anche la salita! Lungo il percorso abbiamo attraversato molti minuscoli centri abitati, con tanta gente per le strade che ci osservava con lo sguardo a metà tra l’incuriosito e il perplesso. I punti ristoro erano frequenti e questo ci ha aiutati non poco a vincere la fatica e il caldo, per contro però la chiusura al traffico del percorso non si è rivelata molto efficace. All’arrivo nella città di Paola, quando pareva che ormai la gara fosse finita e le nostre energie erano ridotte al lumicino, ci attendeva ancora un’ultima aspra salita di circa 400m che ci ha condotti fino al santuario di S. Francesco dove era posto il traguardo. Il vincitore della competizione è stato il marocchino EL HACHIMI ABDELHADI (1974) della società ASD ATLETICA TEAM che ha chiuso nel tempo di 01:07:54.30. Ecco la classifica generale e la classifica per categoria.
Per quanto riguarda i componenti della nostra squadra, la gara ha visto debuttare Reitano nella maratonina con un exploit memorabile: ha preceduto al traguardo tutti noi del gruppo (complimenti vivissimi!!). Successivamente si sono piazzati nell’ordine Giuseppe, Saverio e Renato. Il dopo gara è stato un po’ movimentato, con i bus navetta che ci dovevano riportare alle Terme Luigiane che non si decidevano a partire, e noi costretti ad improvvisarci autostoppisti per poter riprendere la macchina lasciata alle Terme. Ma tutto è bene quel che finisce bene e alle 14 circa si era di nuovo a Migliuso davanti a un piatto di meritati spaghetti al pomodoro.
Classifica generale
Classifica per categorie

Percorsi di allenamento

In questo post abbiamo deciso rivelarvi quelli che sono i nostri vari percorsi di allenamento. Per la verità il nostro territorio non offre particolari scelte: le strade pianeggianti praticamente non esistono, a meno che non ci si sposti in auto verso le località costiere, mentre la pista più vicina si trova a circa 20 km di distanza. Solitamente per allenarci andiamo in località detta "Vallarella", a Migliuso: la scelta di tale posto è dovuta al fatto che è facilmente raggiungibile a piedi ed inoltre il pezzo di strada interessata, di quasi 500m, non è molto trafficata e, fatto più importante, è all'incirca pianeggiante. A fronte di tali pregi esistono però vari problemi nell'allenamento a Vallarella: il manto stradale è alquanto dissestato e non esistono banchine transitabili o, tantomeno, marciapiedi; il posto non è illuminato (e dunque non ci si può allenare nelle sere invernali, quando alle cinque è già buio), e infine l'allenamento a vallarella risulta un po' noioso in quanto occorre percorrere ripetutamente lo stesso tratto di strada decine e decine di volte per macinare il chilometraggio previsto dall'allenamento. In realtà non sarebbe molto oneroso da parte dell'amministrazione recuperare questo tratto di strada, ma manca la volontà per farlo! Noi però non demordiamo e per il momento abbiamo tracciato con cura tutte le distanze sull'asfalto per avere una chiara indicazione dei chilometri percorsi.
Il primo storico percorso usato dal gruppo di runners dell'Atletica Amica è stato il cosidetto giro della morte (Visualizza). Oggi non sapremmo dire nemmeno più chi sia stato a battezzarlo con questo nome, ma sappiamo perfettamente a che cosa questo appellativo è dovuto: alla sua durezza ma anche alla paura che incuteva a noi corridori in erba. Ora il giro della morte è utilizzato poco o nulla negli allenamenti proprio a causa dell'asperità delle sue salite che non contribuiscono certo al miglioramento del ritmo di corsa. Il principale vantaggio è probabilmente il fatto che non c'è bisogno di usare l'auto per andare ad allenarsi. La lunghezza complessiva del tracciato è di circa 7100 m (fai clic sulla figura sopra per visualizzare il circuito su google maps).
Di seguito i dati altimetrici del giro della morte (partenza in via dei mille e verso di percorrenza antiorario):
Un altro bel circuito della lunghezza di circa 16600 m è il giro di carratello (Visualizza). Partendo dalla piazza della chiesa a Cancello si prende la strada per Salice e in seguito si prosegue fino a contrada Rizzuto e poi Dipodi. All'incrocio di Dipodi si prende la strada per Pianopoli, quindi si svolta a destra e si risale verso Nocelle e quindi di nuovo Cancello.Il circuito è abbastanza facile se non per la salita spezzagambe finale della lunghezza di un paio di chilometri circa che mette in crisi le nostre capacità di resistenza.
Ecco di seguito i dati altimetrici del circuito:
Il terzo percorso di allenamento al quale ci stiamo sempre più affezionando è il giro per Miglierina della lunghezza di circa 19 km (Visualizza). Partendo da Angoli si prosegue per Miglierina. Giunti in prossimità del paese si prende a destra, per Amato, per poi ritornare verso Miglierina, attraversare tutto il paese e ritornare verso Angoli. I principali vantaggi del percorso sono dovuti al fatto che presenta le tipiche caratteristiche di un tratto collinare, con continui saliscendi. Buona parte di strada è all'ombra di grandi quercie e dunque non si avverte molto la calura delle lughe giornate estive.
Ed ecco i dati relativi all'altimetria (partenza e arrivo ad Angoli):
Per il momento è tutto. Altri percorsi verranno aggiunti via via che li sperimenteremo.
Come promesso aggiungiamo un nuovo percorso completamente pianeggiante, adatto a chi non ama le salite o i percorsi collinari per forza di cose assai ondulati. Il persorso si snoda su strade generalmente poco battute dalle automobile ed è pertanto assai indicato per chi ama il podismo. Per contro dobbiamo dire però che il luogo (aeroporto di Lamezia Terme) è alquanto distante da Migliuso, ma ciò è compensato dal fatto che, almeno la domenica mattina, lì è possibile incontrare i migliori podisti della zona che, peraltro, sono anche persone assai simpatiche, con le quali è piacevole correre (almeno nella fase di riscaldamento, poi ciascuno per sé...).

Migliuso

Migliuso è un piccolo paese della provincia di Catanzaro, situato a circa 450 metri sul livello del mare, nella parte più stretta d'Italia (solo 37 km separano il mar Tirreno dal mar Ionio). Il paese conta circa seicento abitanti e, come quasi tutti i paesi calabresi, è tuttora soggetto al fenomeno dell'emigrazione che lo spoliano delle energie e delle risorse umane migliori. Lamezia Terme, uno dei più grandi agglomerati urbani calabresi, si trova a soli 15 km di distanza, e costituisce il punto di riferimento commerciale per il paese. Gli scali aeroportuale e ferroviario distano soltanto 22 km. Il capoluogo calabrese Catanzaro è a circa 35 km. Per arrivare a Migliuso venendo da Catanzaro o da Lamezia Terme attraverso le principali vie di comunicazione, aeroporto, autostrada o ferrovia, bisogna prendere la SS Due Mari, ed uscire a Lamezia Terme est (vedi la mappa riportata sotto), al primo incrocio girare a destra per Pianopoli, e proseguire lungo la SS 18 fino al bivio di Dipodi. Proseguendo in direzione Pianopoli, a circa 300 metri dopo il bivio di Dipodi svoltare a destra per Migliuso e proseguire lungo la S.P. sempre dritto verso le colline.
Migliuso si estende sopratutto in lunghezza lungo la strada provinciale. A nord ed a sud di Migliuso ci sono i monti delle Serre e della Contessa, mentre a est ed a ovest troviamo il mar Ionio ed il mar Tirreno, conseguentemente il clima è mite d'inverno e fresco d'estate, perché favorito dalla ventilazione naturale marina e montana.Dalla posizione occupata, la vista panoramica sui due mari è veramente suggestiva, in particolare sul golfo di S. Eufemia fino a spaziare sulle isole Eolie. Durante le giornate chiare e fredde dell'inverno puntando l'occhio in direzione Vibo Valentia si può benissimo notare anche la cima dell'Etna. Come in tutta la Calabria, le località più prossime del mare e la i monti vicini sono facilmente raggiungibili nell'arco di circa 15/20 minuti.
La vegetazione attorno a Migliuso è florida e assai variegata. Essendo un paese collinare possiamo trovare dall'ulivo fino al castagno. Nei verdi e scoscesi boschi attorno al paese, ricchi di sugheri e arbusti vari tra i quali predominano la ginestra e l'erica, d'autunno crescono spontaneamente tante varietà di funghi, tra cui il porcino.
Ecco di seguito una piccola galleria fotografica con le immagini più significative di Migliuso:

Migliuso

Paola, 5/8/07: cronostoria di un successo!

Quella sera eravamo al gran completo: anche Giuseppe( il grande) che da una settimana aveva fatto ritorno da Torino, partecipava alla manifestazione podistica (5000m piani), essendosi allenato per ben un’intera settimana consecutivamente nella speranza (ahimè ancora vana) di poter battere finalmente il suo acerrimo rivale Angelo. Partiti da Migliuso per le 16:00 in punto tutti noi sette atleti della Atletica Amica, eravamo accompagnati dal fotografo ufficiale Stefano nonché da Marina.
All’arrivo, nel Rione Piano Torre di Paola, un senso di spaesamento ci ha assalito: la piazzetta era invasa da tanti bambini vocianti e degli atleti che eravamo soliti vedere nelle altre competizioni non c’era nemmeno l’ombra. Quella apparente scarsa partecipazione da una parte ci confortava (poteva essere la volta buona per fare incetta di premi) e dall’altra rendeva quella gara meno attraente. Ma per fortuna (o sfortuna) era solo un’apparenza, dovuta al fatto che eravamo giunti sul luogo della partenza con largo anticipo. Infatti, un po’ alla spicciolata i vari volti noti si sono materializzati e la gara ha assunto un contorno più familiare. Qualcuno per la verità alla vista dei vari Spingola ha cambiato espressione, vedendosi anche svanire i sogni di vittoria. Ma la serata comunque era destinata a finire bene…
Alle otto circa la gara è finalmente partita dopo mille difficoltà, non per ultima l’appello finale che ha fatto scompisciare di risate Renato: il tizio col megafono avesse azzeccato un solo cognome… Fin da subito la gara ha assunto la fisionomia di una corsa ad ostacoli: con noi atleti costretti a divincolarci tra auto in sosta oppure tranquillamente in marcia lungo il percorso, nonché bagnanti con ombrelloni in spalla che con passo pigro ritornavano verso casa.
L’esito della corsa era scontato: ha vinto il solito Spingola. Ma tutti noi ci siamo difesi alla grande. Alla fine abbiamo portato a casa ben cinque trofei! Un record! E quando mai ci ricapiterà una scorpacciata così? Giuseppe (detto pepè, o il piccolo per distinguerlo dal grande), Reitano e Angelo sono saliti sul podio degli Amatori. Saverio è giunto secondo negli MM35. Inoltre siamo stati premiati come quinta migliore squadra. Giuliano ancora una volta ha visto sfumare per un pelo la possibilità di salire sul podio, essendo giunto il quarto degli MM40. Anche Renato e Giuseppe il grande possono avere di che essere contenti avendo migliorato di parecchio le rispettive prestazioni personali. La cerimonia della premiazione, come tutto quanto il resto in quel pomeriggio, si è svolta con grande ritardo a causa soprattutto della compilazione della classifica finale, operazione questa che ha messo in crisi i giudici di gara. Alle dieci circa, con il nostro carico di trofei e tanto buon umore, sotto il solito incendio che accompagna le nostre scorribande per la Calabria, abbiamo preso la strada per il ritorno a casa. Ma prima, come sempre, non poteva mancare la solita pizza e birra da William (per qualcuno anche un piatto di polpette fritte nella sugna del maiale che tanto bene fanno alle prestazioni e al colesterolo!).
Di seguito una raccolta di foto della nostra gara a Paola (Fate clic sulla foto per visitare l’intero album fotografico).

Memorial Walter Ventura 2007

Gara Acquappesa 2007

La gara di Acquappesa pareva avesse tutti i presupposti di una gara "facile". Infatti il primo pomeriggio di sabato 28 luglio ci siamo ritrovati tutti quanti in piazza molto baldanzosi e sorridenti. Si sprecavano le promesse di superare i propri record personali, tant'é che un atleta della società era arrivato addirittura a dire che se non avesse corso la gara (di 5200 metri) in meno di 20', non gli sarebbe rimasto altro da fare se non attaccare le scarpe da running al chiodo. Non soltanto la brevità del percorso ci aveva tratto in inganno, ma anche e soprattutto il fatto che la gara si corresse ad Acquappesa Marina, e tutti avevamo eseguito l'equazione Marina=Pianura. Ma il problema stava nel fatto che tutti quanti noi, prima della gara, non sapevano nemmeno dell'esistenza di Acquappesa, figurarsi se potevano avere una qualche conoscenza, seppure approssimativa, della morfologia del territorio. Abbiamo scoperto a nostre spese che Marina di Acquappesa si riduce in realtà ad una sottilissima striscia di terra solcata dalla statale 18 e dalla ferrovia, compresa tra il mare Tirreno e le montagne della Sila!!! Per farla breve, se ancora non si fosse capito abbastanza, la gara non è stata affatto facile, tant'è che Giuliano alla sola vista del percorso, molto e molto tempo prima della partenza, aveva minacciato il ritiro. Per fortuna che poi Renato era riuscito a convincerlo, pregustando già una rivincita su quanto accaduto a Santa Caterina la domenica precedente (per la cronaca la rivincita è stata ancora una volta rimandata, anche se in questo caso, dobbiamo dire la verità, Renato ha migliorato la propria performance riuscendo, con somma sorpresa di tutti i presenti, a chiudere la gara non in ultima posizione assoluta!!!).
Un'altra nota di cronaca della corsa è stata la prestazione di Reitano il quale, grazie alle particolarissime scarpe dalla tenuta di strada straordinaria, è riuscito a percorrere l'ultimo chilometro di discesa ripidissima con il passo stratosferico di 3'30"/km, recuperando tante posizioni ma anche seminando il panico tra i partecipanti alla competizione, i quali non riuscivano a capacitarsi di tanta velocità.
Nonostante la grande velocità, Reitano non è comunque riuscito a superare Giuseppe, il quale è invece arrivato terzo della propria categoria e finendo dunque fra i pochi premiati della serata (complimenti!).
Di seguito alcune foto della gara (fate clic sulla foto per visitare la galleria):

Gara Acquappesa 2007

Gran Prix di corsa su strada 2007

Un po' per caso l'Atletica Amica, proprio all'inizio della propria attività si è trovata a partecipare addirittura ad una sorta di corsa a tappe a squadre. Le varie tappe (sette) del Gran premio regionale 2007 sono le seguenti:

• 1° PROVA Lamezia Terme 15 aprile 2007


• 2° PROVA Crotone 6 maggio 2007


• 3° PROVA Cittanova 14 agosto 2007


• 4° PROVA Cosenza 3 giugno 2007


• 5° PROVA Catanzaro 16 giugno 2007


• 6° PROVA Acquappesa 28 luglio 2007


• 7° PROVA Rogliano 19 agosto 2007

Le prove scritte di colore verde sono quelle che già sono state svolte. Fra queste l'Atletica Amica ha partecipato soltanto alle gare di Cosenza e Catanzaro del 3 e 16 giugno.
Ecco come si presenta la classifica per gli amatori e master maschili al momento:

Gli impegni di Agosto 2007

Il mese di agosto è generalmente destinato alla vacanza ma chi pratica il running a livello amatoriale in questo mese non può certo concedersi riposo. Le gare belle da fare sono tante nella nostra regione ma fra queste abbiamo scelto soltanto le seguenti:

1. Giorno 5: Paola (CS) Memorial Walter Ventura Corsa su strada Eso/Rag/Cad/All/Ass/Ama/Mas
2. Giorno 11: Paola (CS) Maratonina Nazionale “Percorsi Francescani” Ass/Mas
3. Giorno 14: Cittanova (RC) Stracittanova 2007 Corsa su strada tutte le categorie
4. Giorno 19: Rogliano (CS) XVIII Coppa Città di Rogliano Corsa su strada All/Ass/Ama/Mas Gran Prix Amatori/Master – 7^ Prova Regionale

Corrinsieme 2007

Il 22 Luglio 2007 a Marina di Santa Caterina dello Jonio si è disputata la XII Edizione della Corrinsieme alla quale il gruppo dell'Atletica amica ha partecipato con il dispiego di quasi tutte le sue forze, ottenendo pure dei buoni risultati. La gara si è disputata su di un circuito lungo circa 2km da percorrere cinque volte. Il percorso era quasi completamente pianeggiante se si eccettua un piccolo strappo di salita proprio subito dopo la partenza. Nonostante il rinvio della partenza alle ore 20:00 circa, il caldo è stato notevole e, a causa appunto del caldo e anche dell'incoscienza o della delinquenza di qualcuno, quella sera sono andati in fumo ettari ed ettari di macchia mediterranea nei pressi di Copanello. Per fortuna al ritorno non abbiamo trovato la statale 106 chiusa come temevamo, e abbiamo fatto in tempo a consumare la solita pizza con la refrigerante birra da William.
Di seguito potete trovare alcune foto dell'evento, che ha visto la partecipazione di atleti di varie nazionalità, fra i quali si è distinto un folto gruppo di atleti kenyani i quali hanno avuto la vita abbastanza facile. In pratica la gara non ha avuto storia con atleti in grado di correre con tranquillità al di sotto dei 3'/km.

Per maggiori informazione sulla manifestazione visita il sito della Corrinsieme.
Scarica i risultati finali.

Corrinsieme 2007

Renato Bruno

Renato Bruno Scalise Età: 38 Sesso: Maschile Segno astrologico: Scorpione Ubicazione: Migliuso : CZ : Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 2h 15' 10K: 59' 5K: 29'45" Interessi Running, Calcio, AVIS Film preferiti ......................................... Musica preferita ......................................... Libri preferiti ........................................

Giuliano

Giuliano Mazza Età: 42 Sesso: Maschile Segno astrologico: Vergine Ubicazione: Migliuso : CZ : Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 1h 45' 10K: 48' 5K: 25' 30" Interessi Molti Film preferiti Molti Musica preferita Quella bella Libri preferiti oceano mare

Saverio

Saverio Molinaro Età: 37 Sesso: Maschile Segno astrologico: Scorpione Ubicazione: Migliuso : CZ : Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 1h 44' 10K: 44' 5K: 21'45" Interessi Molti tra cui la corsa Film preferiti Molti Musica preferita Quella bella Libri preferiti Centanni di Solitudine

Giuseppe

Giuseppe Mazzei - Età: 24 Sesso: Maschile Segno astrologico: Scorpione Ubicazione: Migliuso : CZ : Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 2h 09' 10K: 44' 5K: 21'45" Interessi Molti tra cui la corsa Film preferiti Molti Musica preferita Quella bella Libri preferiti Tanti

Reitano

Reitano Lucia Età: 34 Sesso: Maschile Segno astrologico: Toro Ubicazione: Migliuso : CZ : Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 1h 36m 09s (International Half Marathon - Percorsi Francescani - Paola CS) 10K: 45' 5K: 20'28" Obiettivi Futuri Partecipare alla maratona di New York..... Interessi Corsa, Calcio, Moto GP, Concerti di Vasco, Donne solo una(Marina). Film preferiti Molti Musica preferita Il mitico Vasco Libri preferiti Tutti

Giuseppe

Giuseppe Mazzei Età: 23 Sesso: Maschile Segno astrologico: Pesci Ubicazione: Migliuso - CZ - Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 1h 37' 42"(Cz Lido) 10K: 42' 15" 5K: 20' 40" Obiettivi futuri: Per fine anno spero di poter correre a 3'40"/km Interessi Elettronica, Sport in generale, Motori... Film preferiti Tutta la serie "La Mummia" Musica preferita Pop Libri preferiti nessuno in particolare

Angelo

Angelo Vescio Età: 28 Sesso: Maschile Segno astrologico: Gemelli Ubicazione: Migliuso : CZ : Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 2h 09' 10K: 49' 5K: 23'30" Interessi Corsa, Nuoto, Donne, arrivare sempre prima di pepè. E poi la mitica JUVE Film preferiti R.I.S. delitti imperfetti Musica preferita Tutta purchè sia bella Libri preferiti La bella vita nel ventennio di Renzo de Felice

Maratonina di Catanzaro Lido

Lo so che è passato tanto tempo da quel 30 giugno 2007 e ormai i ricordi si sono affievoliti, ma le sensazioni suscitate dalla prima maratonina corsa dal gruppo di temerari sportivi dell'Atletica Amica sono ancora nelle nostre menti e nei nostri cuori.
Come dimenticare le speranze e le ambizioni dei duri mesi di allenamento, la tensione emotiva prima della partenza, la fatica e la paura di cedere durante la gara, e infine l'enorme soddisfazione all'atto della conclusione, quando ormai ogni passo era diventato uno sforzo immane.

La serata era ventosa e abbastanza fresca, ciò ci ha aiutato non poco durante tutto il nostro faticoso procedere anche se il vento, sul finire, era diventato davvero fastidioso. La manifestazione purtroppo era incominciata male: un notevole ritardo dovuto a fattori organizzativi e questo ci ha portati a concludere che già era buio inoltrato. Inoltre il vento ha creato non pochi problemi tra nastri che svolazzavano tra i piedi e barriere che si rovesciavano.
Fra le note positive c'è stato l'inaspettato ottimo tempo di Giuliano, il quale ha chiuso la sua prima maratonina (pensare che era addirittura incerta la sua partecipazione fino a poco prima della partenza) nel tempo di 1h 45'!!!!! Per la cronaca dobbiamo comunque sottolineare che qualche malalingua ha messo in giro strane voci secondo le quali Giuliano avrebbe fatto uso di "mezzi impropri" per raggiungere tale risultato. Ovviamente nessuno di noi crede a tali maldicenze frutto dell'invidia e aspettiamo Giuliano alla prossima maratonina dove certamente confermerà, se non addirittura migliorerà, il proprio record personale.
Anche la prestazione di Renato è stata di tutto riguardo: con tenacia indomita e volontà inflessibile ha concluso la sua prestazione in 2h:15', proprio mentre stavano smontando il palco dei festeggiamenti e automobili, motocicli e passanti avevano ripreso il pieno possesso del lungomare di catanzaro lido. Infatti più di una volta si è trovato a dover schivare mamme con il passeggino e coppiette che passeggiando assaporavano un gelato sotto una luna ormai alta nel cielo. Ma ciò che conta non è forse partecipare? E poi, partecipando partecipando...
Di questa epica gara non si può non ricordare la prestazione della coppia Pepé-Angelo i quali sono arrivati al traguardo praticamente tenendosi per mano. Un soladizio indissolubile c'è fra loro ma anche una grande rivalità. Ancora una volta è stato Angelo a spuntarla sul finire della gara e Pepè non ha potuto fare altro che rinviare i propositi di vittoria.
Ecco uno dei momenti decisivi della corsa, quando la coppia Renato-Giuliano sul finire del primo giro supera un noto e assai forte atleta della Libertas Lamezia.
Ecco i risultati ufficiali.

Fai clic per vedere ulteriori foto

Domenico

Domenico Fragale Età: 47 Sesso: Maschile Segno astrologico: Vergine Ubicazione: Migliuso : CZ : Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 1h 45' 10K: 48' 5K: 25' 30" Interessi Molti Film preferiti Molti Musica preferita Quella bella Libri preferiti Molti

Giuseppe 69

Francolino Giuseppe Età: 39 Sesso: Maschile Segno astrologico: Acquario Ubicazione: Feroleto: CZ : Italia Record Personali Maratona: ND Mezza maratona: 1h 40m 09s 10K: 45' 5K: 20'28" Obiettivi Futuri Partecipare alla maratona di Roma..... Interessi Corsa, Roma ecc. Film preferiti Molti Musica preferita Il mitico Bruce Libri preferiti Tutti